전체 글161 더위 먹었을때 증상 약 대처 방법은? 더위 먹었을 때 나타나는 증상은 다양합니다 두통, 현기증, 근육통, 메스꺼움 등이 있을 수 있으며 대표적인 두통의 경우 해열진통제약을 복용하면 호전될 수 있습니다 가장 중요한 대처 방법은 수시로 수분 및 염분 보충을 하는 것입니다 더위 먹었을 때 증상 더위 먹었을 때 나타나는 증상은 대표적으로 일반적인 증상과 열탈진 증상이 있으며 심할 경우 열사병 증상으로 이어질 수 있는데요 나타나는 증상에 따라 무작정 가볍게만 생각하면 안 되는 온열 질환입니다 일반적 증상 첫째, 무기력하고 지치는 느낌을 자주 받습니다 둘째, 심한 갈증과 입이 자주 건조하며 마릅니다 셋째, 근육통과 경련이 자주 발생합니다 넷째, 땀이 과도하게 많이 나면서 현기증을 동반합니다 열탈진 증상 첫째, 두통이 발생합니다 경미하냐 심하냐의 .. 2024. 6. 16. 당화혈색소 정상수치 낮추기 상세 정보 당화혈색소 정상수치는 4~6% 사이를 정상으로 봅니다 낮추는 방법으로는 식단관리, 체중관리, 운동 등 전반적인 생활습관을 개선해야 합니다 높은 수치를 낮추기 위해 정확한 방법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다 당화혈색소 정상수치 당화혈색소는 당뇨병 진단의 주요 기준이 되는 중요한 수치이며 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 반영합니다 이 수치를 근거로 정상, 전당뇨, 당뇨병으로 구분됩니다 당화혈색소 정상수치는 4~6%를 정상으로 보고 6~6.5% 전당뇨 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단하게 됩니다 보통 전당뇨 수치가 나오면 생활습관을 전반적으로 개선하셔야 합니다 당뇨병 환자 수치, 목표 일반적으로 성인 당뇨병 환자에게 7% 미만 수치가 권장되지만 이는 나이와 기타 합병증 또는 임산부 등에 따라.. 2024. 6. 15. 맹장 위치 초기증상 터지는 이유 알아보자 맹장 위치는 오른쪽 아랫배 부근에 위치합니다 초기에는 복부 불편감을 시작으로 배꼽 통증 이후 점차 아랫배 통증으로 증상이 나타나며 맹장에 붙어 있는 충수 입구가 기타 이물질에 의해 막히고 지속적인 압력으로 인해 높아지면 터지게 됩니다 맹장 위치 맹장은 복부의 오른쪽 하부에 위치하고 있습니다 정확하게는 오른쪽 복부 배꼽에서 약간 내려간 쪽에 위치해 있으며 이는 소장에서 대장으로 이어지는 부위이고 맹장 끝에는 맹장이 터지는 문제가 발생될 수 있는 가장 큰 원인인 충수돌기가 달려 있습니다 맹장 위치는 남자, 여자 모두 동일한 위치에 있습니다 맹장 초기증상 맹장 초기에는 다양한 증상이 나타날 수 있습니다 처음에는 많은 분들이 흔한 증상들이라 모르고 지나치거나 대수롭지 않게 생각하시는 분들이 많을 텐데요 어.. 2024. 6. 15. 손톱 세로줄 원인 검은 세로줄과 차이점 손톱 세로줄과 검은 세로줄은 서로 다른 원인에 의해 발생됩니다 일반 적으로 세로줄은 노화, 영양부족, 만상피로 등 신진대사 문제가 많지만 검은 세로줄은 외상, 색소침착, 흑색종등이 원인이 될 수 있으며 나타는 증상에도 차이가 있습니다 손톱 세로줄 보통 손톱 세로줄은 대부분 사람들에게 흔히 발생하는 현상입니다 물론 다 그런 건 아니겠지만 그만 큼 흔한 증상이라는 겁니다 이런 세로줄은 다양한 원인에 의해 발생하게 되는데요 대표적으로 몇 가지만 알아보겠습니다 원인 노화이는 큰 문제가 없는 자연스러운 현상입니다 물론 어떻게 받아들이시냐에 따라 심각성이 다를 수는 있지만 대부분 노화가 빨리 오냐 늦게 오냐에 따른 정도에 차이지 자연스러운 현상입니다 이런 현상을 쉽게 비교하자면 우리 피부의 주름과 같다고 생각.. 2024. 6. 14. 발바닥 통증 부위 원인 알아보자 발바닥 통증은 부위에 따라 다른 원인이 있습니다 발바닥 중간, 뒤꿈치, 발가락 어느 부위냐에 따라 중족골 통증, 족저근막염, 무지외반증 등 여러 원인이 있을 수 있습니다 발바닥 통증 부위 원인 발바닥 중간 통증 중족골 통증 발의 중간뼈인 중족골에 과도한 압력이 가해지거나 중족골과 발가락뼈 사이 관절에 염증이 및 손상 등으로 발생되는데요 보통 장시간 서서 일하시는 분들에게 많이 발생되고 특히 여성분들 중 하이힐 많이 신으시는 분 계시잖아요? 그런 분들도 이런 증상이 많이 나타납니다 신경종발바닥 중간 부위와 발가락 사이에 찌르는 듯한 통증이 발생되는 것을 말하는데요 초기 찌르는 듯한 통증을 넘어 타는듯한 통증이 동반된다면 신경종을 의심해 보셔야 합니다 이는 발가락 사이 신경이 압박을 받아 염증이 생기면서.. 2024. 6. 13. 위내시경 금식시간 및 전날 음식 상세 안내 위내시경 받기 전 금식시간은 최소 8시간 이상 최대 12시간 정도가 권장됩니다 그리고 검사 전날은 부드럽고 소화가 잘되는 음식 예를 들면 미음, 죽, 두부, 건더기가 없는 맑은 국을 섭취하는 게 좋습니다 위내시경 금식시간 위내시경 받으시기 전 금식 이유는 위점막을 정확히 관찰하고 안전하게 하기 위함입니다 그렇기 위해서는 위 내용물이 완전히 비워져 있어야 하겠죠? 가장 좋은 금식시간은 최소 8시간 이상이 좋습니다 하지만 개인별 소화 능력이 다를 수 있으므로 최대 12시간 까지 권장되기도 합니다 하지만 예외 적으로 일반 금식시간 보다 더 길게 가져가야 하는 경우도 있습니다 위 부분 절제술을 받으신 분, 당뇨 합병증으로 위장운동이 원활하지 않으신 분들은 상담을 통해 적정 금식시간을 알아보셔야 합니다 그리고 .. 2024. 6. 12. 구강유산균 효과 잇몸 건강 개선을 위한 필수 구강유산균 효과로는 대표적으로 잇몸 건강 개선, 구취제거, 치아 건강 유지, 구강 면역력 강화 등 이 있습니다 장 건강과 더불어 이제 구강 건강도 필수로 챙기셔야 하는데요 그럼 정확한 효과는 어떻게 되는지 한번 알아보겠습니다 구강유산균 효과 잇몸 건강이 곧 전신 건강이다라는 말을 혹시 들어보셨나요? 이 말은 잇몸 질환이 전신 건강에 미치는 영향에 대한 말인데요 서론이 너무 길어지면 안 되니깐 간략하게 설명해 드리겠습니다 잇몸 질환은 크게 치은염과 치주염으로 나뉘는데요 치은염은 잇몸의 염증이고 치주염은 치은염이 악화되어 발생하는 질환입니다 치주염이 심해질 경우 잇몸 출혈, 붓기, 통증 등의 증상이 나타나는데요 이러한 유해균은 혈류를 통해 전신으로 퍼질 수 있고 특히 잇몸의 염증은 체내에 퍼질 경우 전신 .. 2024. 6. 11. 당뇨에 좋은 과일 음식 이렇게 드시면 됩니다 당뇨에 좋은 과일 및 음식 중 대표적인 것으로 베리류, 사과, 체리, 통곡물, 녹황색 채소 등 이 있습니다 그럼 이러 한 과일 및 음식이 당뇨에 왜 좋은지는 알고 드셔야겠죠? 당뇨에 좋은 과일 베리류 당분이 비교적 적고 항산화 물질이 풍부해 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있는데요 대표적으로 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부한 블루베리 혈당 지수가 낮고 비타민c 와 섬유질이 풍부한 딸기 섬유질과 항산화 물질이 풍부한 라즈베리가 있습니다 사과 섬유질과 비타민c가 풍부하고 혈당 지수가 비교적 낮아 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다 여기서 한 가지 팁을 드리자면 사과는 껍질에 많은 섬유질을 포함하고 있어 껍질째 드시는 것을 추천드립니다 체리 혈당 지수가 비교적 낮고 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 염증을 줄여.. 2024. 6. 10. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 다음
