눈밑떨림 왼쪽 오른쪽 원인 지속 되면 마그네슘 섭취가 답?

왼쪽 오른쪽 눈밑떨림의 대표적인 원인으로는 일시적인 수면부족, 피로, 스트레스, 마그네슘 부족등이 있어 충분한 휴식 및 마그네슘 섭취로 증상을 완하 시킬 수 있습니다 하지만 눈밑떨림이 지속되면 안면경련증을 의심해 봐야 합니다

 

 

왼쪽, 오른쪽 눈밑떨림 원인

 

왼쪽 오른쪽 눈밑떨림의 원인으로는 첫째, 마그네슘 부족이 있을 수 있습니다 양쪽 눈밑이 번갈아가며 떨리는 경우가 많지만 한쪽만 떨릴 수도 있습니다 둘째, 눈 주변 근육이나 신경에 국소적인 문제가 있을 경우 한쪽 눈밑만 떨릴 수 있습니다

 

마지막 원인으로는 안면경련증이 있습니다 혈관 기형에 의해 안면신경이 압박되어 발생되며, 처음에는 한쪽 눈꺼풀만 떨리다가 점차 입 주변까지 퍼지는 양상을 보입니다

 

 

지속

 

보통 충분한 휴식과 마그네슘 섭취하시면 완하 되거나 완치되는데요 그럼에도 계속 증상이 지속된다면 안면경련증을 의심해 봐야 합니다 지속 시 신경계 문제를 의심해 보시고 신경과 병원에 방문하시는 게 좋습니다 

 

치료

 

왼쪽, 오른쪽 눈밑떨림 치료는 다양한 방법이 있습니다 초기 가벼운 증상은 보통 마그네슘 섭취로 완하 됩니다 하지만 몇 달씩 계속 지속된다면 약물치료, 보톡스 치료, 한방치료 등 있을 수 있으나 재발 가능성 또한 염두에 두셔야 합니다 

 

 

마그네슘

 

마그네슘은 근육을 이완시키고 안정화하는 역할을 합니다 보통 눈밑떨림은 마그네슘 섭취로 호전될 수 있습니다 하지만 여기서 주의할 점은 본인 몸에 맞지 않는 마그네슘 섭취 시 오히려 위장장애 등 부작용이 발생될 수 있으므로 충분히 고려해 섭취하는 것이 좋습니다

 

멈추는 법

 

가볍게 일시적으로 하실 수 있는 방법으로는 눈을 감고 1분간 안구운동을 하면 일시적으로 멈출 수 있고 승모근, 목근육, 측두근 등 주변 근육을 풀어주는 것도 도움이 됩니다 그래도 증상이 있다면 후두 아래를 엄지손가락으로 가볍게 누르면 증상이 완화될 수도 있습니다 

 

음식

 

왼쪽, 오른쪽 눈밑떨림에 도움이 되는 음식으로는 견과류, 통곡물, 녹황색 채소, 유제품, 해조류, 콩류 등 칼슘, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취 시 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다 음식으로 섭취가 어려우신 분들은 칼슘+마그네슘+비타민 일명 칼마디 비타민 섭취도 도움이 될 수 있습니다

 

임산부

 

임신 중 급격한 호르몬 변화와 스트레스와 피로에 의해 일시적 눈떨림이 발생할 수 있습니다 임신 중에는 약물 복용에 주의가 필요합니다 마그네슘 섭취를 고려하신다면 쌀 마그네슘을 추천드리며, 되도록 충분한 휴식과 음식으로 관리하시는 게 가장 좋은 방법입니다

 

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