코감기 목감기 빨리 낫는법 이렇게 해보세요

코감기의 경우 특히 잘 때 코가 막히거나 콧물 등으로 불편함이 있습니다 목감기의 경우 목이 칼칼하고 따끔한 증상이 동반되어 일상생활에 큰 불편함을 줍니다 그럼 어떻게 하면 빨리 나을 수 있는지 코감기 목감기 빨리 낫는 법 알아보겠습니다

 

 

코감기 빨리 낫는 법

 

코감기의 대표 증상으로 콧물, 코막힘이 있고 그리고 재채기 후각 저하등 증상이 함께 동반될 수 있습니다 심할 경우 두통 증상도 함께 나타날 수 있습니다 어떻게 하면 코감기 빨리 나을 수 있는지 빨리 낫는 법 5가지 알아보겠습니다

 

 

1. 수분섭취

 

수분 섭취의 중요성은 다들 아실 겁니다 특히 코감기의 경우 체내 수분을 충분히 유지해 코 점막을 촉촉하게 유지하고 염증을 줄여주는 게 중요합니다 찬물보다는 따뜻한 물을 자주 마시는 게 좋습니다

 

2. 온찜질

 

코감기의 대표증상 중 코막힘이 있습니다 코막힘이 심하면 특히 잘 때 엄청 고생하잖아요? 코막힘 증상이 있을 때 따뜻한 물에 적시고 짜낸 수건 등 또는 온찜질팩을 코에 올려두면 염증과 통증을 줄여 주는데 도움을 줍니다

 

3. 생강, 꿀

 

생강과 꿀은 항산화 항염 작용이 있어서 감기 증상에 도움이 됩니다 특히 코감기가 있을 때 드시면 코막힘 증상을 줄여줄 수 있고 따끔한 통증 또한 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다

 

4. 코 세척

 

코감기가 있을 때 콧물로 인한 분비물 제거 청결을 신경 써주는 게 좋습니다 생리심역수 등 시중에 판매되는 코세척 제품을 이용해 콧속을 청결하게 해 주시는 게 좋습니다

 

5. 비타민c 메가도스

 

코감기 증상이 있을 때 비타민c 가 풍부한 음식을 섭취하시는 게 좋습니다 비타민c는 염증 증상 완화에 도움을 줍니다 음식으로 섭취가 여의치 않을 경우 시중에 판매되는 비타민c 제품 또는 메가도스 같은 고함량 제품을 섭취하면 도움이 됩니다

 

 

목감기 빨리 낫는 법

 

목감기의 경우 대표 증상은 인후통과 기침이 있습니다 특히 목이 건조하고 따끔한 통증이 동반돼서 음식을 먹을 때 엄청 불편합니다 그럼 어떻게 하면 빨리 나을 수 있는지 목감기 빨리 낫는 법 5가지 한번 알아보겠습니다

 

1. 충분한 휴식

 

목감기가 있을 경우는 최대한 말을 적게 하여 목을 편안하게 해 주시는 게 좋습니다 가장 좋은 게 잠을 충분히 주무시는 게 좋습니다 그리고 충분한 수분섭취도 함께 병행해 주시면 좋습니다

 

2. 소금물 가글

 

목감기 증상 중 목의 염증으로 인해 따끔할 수 있습니다 컵에 물을 넣고 소량의 소금을 넣어 가글해 주시면 염증을 줄여주고 따끔한 증상을 어느 정도 완화 할 수 있습니다

 

3. 꿀, 레몬

 

꿀과 레몬은 항균 작용과 염증을 완화 하는데 도움을 줍니다 꿀은 그냥 드시는 것보다 꿀차로 드시는 게 좋고 레몬은 즙을 이용해 마시는 게 좋습니다 아니면 시중에 판매되는 꿀과 레몬이 혼합된 제품을 마셔도 좋습니다

 

4. 온찜질

 

코감기와 마찬가지로 목감기가 걸렸을 때 목을 따뜻하게 유지해 주는 게 좋습니다 수건을 따듯한 물에 적시고 짜낸 다음 목에 감아주시거나 온찜질팩을 사용하면 혈액 순환이 원활해지고 염증을 완화하는데 도움을 줍니다

 

5. 가습기 사용

 

특히 겨울철 건조할 때 목감기가 오면 증상이 더 심할 수 있습니다 이럴 때 가습기를 사용하면 목의 점막을 촉촉하게 유지하게 되어 통증과 염증 완화에 도움을 줍니다

 

끝으로 코감기 목감기 빨리 낫는 법에 대해 간략하게 알아봤습니다 요약하자면 코감기 목감기는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있지만 보통 면역력이 약해지면 더 잘 발생합니다 평소 면역력 증강을 위해 비타민c 메가도스 제품 섭취를 추천드리며 생각 있으신 분들은 아래 글을 참고해 주세요