왼쪽 눈밑떨림 지속 마그네슘 아무거나 드시지 마세요

저는 평소 예민해지거나 생각이 많아지는 시점에만 왼쪽 눈밑이 떨리곤 했습니다 하지만 점점 지속되고 떨리는 강도도 심해 눈밑떨림에 좋다는 마그네슘 한번 섭취해 봤는데요 섭취 후 어떤 변화가 있었는지 경험담으로 알려드리겠습니다

 

 

왼쪽 눈밑떨림 지속

 

제가 커피도 즐겨마시고 잠도 거의 잘 안 자는 편이라 처음에는 이 생활습관을 개선해야겠다 마음먹고 한 달 정도 개선해 봤습니다 그래도 떨림이 계속 지속되더라고요 제 주변 분들도 가끔 떨린다고는 하지만 근방 괜찮아진다는데 저는 이상하게 증상이 오래갔습니다

 

눈밑떨림 증상이 지속적으로 발생하시는 분은 아실 겁니다 이게 보통 거슬리는 게 아닌데요 아픈 건 아니지만 은근히 신경 쓰이고 짜증 납니다 그래서 찾아보니 주요 원인은 피로, 스트레스, 카페인, 마그네슘 부족 이 주요 원인이라고 합니다

 

 

산화마그네슘 부작용

 

제가 피로, 스트레스, 과도한 카페인은 나름 개선한다고 해봤고 하나 안 해본 게 마그네슘 섭취였습니다 그래서 시중에 판매되고 있는 여러 마그네슘 중 함량도 높고 가격도 저렴한 산화마그네슘 제품으로 주문하고 섭취해 봤는데요 여러분 중에 혹시 산화마그네슘 드시고 부작용 증상 있으셨던 분 계신가요?

 

처음에는 괜찮다가 갑자기 2~3일 후부터 속 메스꺼운 증상이 있더라고요 그래서 우선 복용 중단하고 찾아보니깐 부작용 사례가 보였는데요 저처럼 속 메스꺼움 또는 속 쓰림, 설사 등 이런 증상을 호소하는 분들이 여럿 계셨습니다 아쉽지만 산화마그네슘은 제 몸에 안 맞는 듯해서 다른 마그네슘을 알아봤습니다

 

쌀 마그네슘 효과

 

이번엔 실패 없이 부작용 사례도 찾아보고 하다가 알게 된 게 쌀 마그네슘이었는데요 혹시 쌀 마그네슘이 뭔지 아시나요? 보통 마그네슘 영양제 라고 하면 시중에 많이 판매되고 있는 일반 마그네슘 즉 산화마그네슘을 대부분 알고 계실 겁니다 쌀 마그네슘은 쌀을 발효해 기타 부원료 채소나 과일 등을 적절히 섞어 만든 마그네슘입니다

 

이 마그네슘을 비건 마그네슘이라도 불리더라고요 일반 마그네슘 드시다가 부작용 증상이 있어 바꾸신 분들도 여럿 계신 듯하고요 속는 셈 치고 저도 한번 구매해 봤습니다 제품 받고 섭취한 지 일주일쯤 됐나 왼쪽 눈떨림 그냥 싹 낳았습니다 표현이 약간 자극적일 수 있는데요 눈밑떨림 장기간 앓은 분들은 이 기분 아실 겁니다

 

장기간 지속된 게 신기하게도 일주일 정도 섭취하니깐 없어지더라고요 그리고 가장 중요한 건 속 메스꺼운 부작용 증상도 전혀 없다는 겁니다 그리고 마그네슘 효능 중 수면 개선에 도움을 준다고 하는데요 이것도 저는 어느 정도 효과를 봤습니다 이 부분은 개인차가 있을 수 있겠지만 제 기준으로 눈밑떨림은 효과가 확실히 있었습니다

 

마그네슘 이렇게 선택하세요

 

여러분 혹시 성인 평균 일일 마그네슘 권장량 알고 계신가요? 저도 몰랐다가 찾아봤는데 300~400mg 정도라고 합니다 음식으로도 마그네슘 섭취가 가능하다고 하는데 음식으로만 권장량 채우기는 거의 불가능하잖아요 그래서 영양제와 함께 섭취하는 거고요 제가 섭취하고 있는 제품은 300mg 정도 되는데 음식 섭취 가만하면 괜찮은 수치라고 볼 수 있습니다

 

산화마그네슘이 몸에 잘 맞는 분들 중에 나는 권장량을 충족하는데 또는 그 이상을 먹는데 왜 눈밑떨림이 안 없어지나 하시는 분들 계실 건데요 그런 분들은 마그네슘을 한번 바꿔 보시는 걸 추천드리고 현재 바꿔보시는 걸 고민 중이신 분들은 쌀 마그네슘을 권해드립니다

 

끝으로 왼쪽 눈밑떨림 지속 마그네슘 아무거나 드시지 마세요 란 내용으로 제 경험담을 녹여 작성해 봤습니다 말이 너무 길고 한데 핵심은 이렇습니다 가장 중요한 건 일반 마그네슘이든 쌀 마그네슘이든 부작용 없고 본인 몸에 잘 맞는 게 최우선입니다 그리고 권장량을 충족해서 섭취하고 있는지도 한번 생각해 보시면 좋을듯합니다