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가스라이팅 뜻 특징 징후 벗어나는 법 가스라이팅은 타인의 현실 인식을 교묘하게 왜곡하여 자신의 의도대로 상대방을 조종하는 행위를 말합니다 이는 상대방의 기억, 인식, 판단력을 의심하게 만들어 결국 자신의 생각과 감정을 불신하게 만듭니다.    가스라이팅 특징 1. 현실왜곡 가스라이팅의 핵심은 피해자의 현실을 왜곡하는 겁니다 가스라이팅을 하는 사람은 피해자가 기억하지 못하는 일을 자주 언급하거나 일어나지 않은 일을 사실처럼 말합니다 그로 인해 피해자는 자신의 기억과 감각을 의심하게 됩니다. 2. 자신감 하락 지속적인 조작은 피해자의 자신감을 크게 떨어뜨리는 원인이 됩니다 피해자는 자신의 판단이나 감정이 틀렸다고 믿게 되고 아닌 자아에 대한 신뢰를 잃게 만듭니다. 3. 정서 조작 가스라이팅은 단순 사실을 부정하는 것 이상입니다 감정적으로 피해자.. 2024. 8. 4.
올메텍정 10mg 복용 후기 부작용 가격 저는 약 2년간 올메텍정 10mg를 복용하고 있습니다. 복용 초기 가끔 메스꺼움, 두근거림의 부작용 증상이 약하게 있었지만, 심하지는 않았고 현재까지 큰 문제없이 꾸준히 복용하고 있습니다.    올메텍정 복용 계기 처음 복용하게 된 계기는 2년 전 혈압이 160 후반 높으면 170 중반까지 나오길래 생활 습관, 운동으로 도저히 관리가 어렵겠다 싶어 병원 방문 후 처방받아 복용하게 되었습니다. 예전에 한창 혈압약 부작용에 대해 많은 기사가 있어, 사실 약간 걱정되는 부분에 올메텍에 대해 몇 가지 알아봤습니다. 이 약은 안지오텐신 2 수용 차단제로 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 원리로 제가 기본 적으로 알고 있는 이뇨제 와는 다른 혈압약이었습니다. 올메텍정 복용 후기 복용 전 처음 측정한 혈압은 평균 170.. 2024. 8. 4.
화재경보기 오작동 끄는법 (집안, 건물) 화재가 발생하지 않았는데도 오작동으로 화재경보기가 울리면 당황스럽고 난감합니다. 이럴 때 어떻게 하면 빠르고 쉽게 끌 수 있는지 간략하게 한번 알아보겠습니다.    화재경보기 끄는 법 (집안) 집안에서 화재경보가 울릴 경우 경보기 종류에 따라 끄는 방법이 달라집니다. 뚜껑(덮게)에 누르는 버튼이 있는 경우 버튼을 눌러 정지시켜 줍니다.버튼이 없는 경우 뚜껑을 열어 건전지를 빼줍니다 만약 건전지에 선이 연결되어 있다면 옆에 연결잭을 빼줍니다.버튼도 건전지도 없는 경우 뚜껑을 열고 기다려줍니다. (뚜껑에 센서가 있을 경우) (정온식 타입 화재감지기)  화재경보기 끄는 법 (건물) 보통 건물 경비실, 관리실, 1층에 화재수신기가 설치되어 있습니다. 아파트, 오피스텔의 경우 오작동으로 인해 경보음이 울릴 경우 .. 2024. 8. 3.
청년복지포인트 2차 서류 신청 사용처 정리 청년복지포인트 2차 신청 기간이 12일 18:00에 마감됩니다 아직 신청하지 않으셨거나 소식을 접하지 않으신 분들은 서둘러 신청하시고 필요한 서류, 신청 방법, 사용처 등 핵심만 간략하게 알려드리겠습니다.    청년복지포인트 2차 연령: 만 19세 이상~ 만 39세 이하 근로자 (병역의무이행 기간만큼 신청 연령 최대 3년 연장 가능)거주지: 주민등록상 거주지가 경기도로 기재되어 있어야 합니다근무조건: 경기도 소재 기업, 소상공인업체, 비영리법인 재직자 중 주 36시간 3개월 이상 동일한 곳에서 근무하고 있는 자기준소득: 3개월 평균 건강보험료 118,500원 월 급여 334만 원 이하 (4대 보험 미가입자도 신청가능)신청기간: 8월 12일 18:00까지지급액: 120만 원 포인트 (30만 포인트씩 연 4.. 2024. 8. 3.
용종제거후 식사 및 제거 후 주의할 점 용종 제거 수술을 마치고 난 후 회복 단계에서 가장 중요한 것 중 하나가 바로 식사 관리입니다 소화기관이 예민해질 수 있는 이 시기에 어떤 음식을 섭취해야 좋은지, 그리고 제거 후 주의할 점 몇 가지 알려드리겠습니다.    용종제거 후 식사는? 수술 직후 첫 24~48시간은 소화기관에 무리를 주지 않기 위해 가벼운 유동식이 좋습니다 대표적으로 미음과 함께 소고기 또는 닭고기를 우려낸 맑은 국물을 함께 드시면 소화도 잘되고 영양 공급 보충에도 좋습니다. 회복기인 3일 차부터는 조금 더 다양한 음식(일반식)을 섭취할 수 있지만 개인에 따라 회복이 더딜 수도 있으니 되도록 소화가 잘되는 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다 이 시기에는 보통 밥과 함께 삶은 채소 그리고 저지방 단백질 예를 들면 생선, 두부 등 .. 2024. 8. 2.
먼지다듬이 퇴치 후기 쉽게 하는 방법 이 게시물은 제휴 마케팅의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 지급받습니다. 사계절 가리지 않고 나타나는 먼지다듬이, 특히 여름철 장마가 끝나고 더욱 활발하게 활동합니다. 그 이유는 집안 전체가 습하기 때문인데요, 그럼 어떻게 퇴치하는 게 좋은지 제가 해봤던 방법을 후기 형식으로 알려드리겠습니다.    먼지다듬이 먼지다듬이가 한두 마리 반결되면, 그 주위에 엄청 많은 수가 밀집되어 있다고 보시면 되는데요, 가장 많이 발견되는 장소가 벽, 문틈, 화장실, 주방 순으로 많이 발견됩니다. 이 벌레의 특성상 완전 박멸이 정말 어렵습니다. 완전히 없애지는 못해도 거슬리지 않을 정도의 퇴치는 확실히 가능합니다. 퇴치 후기 및 방법 저희 집은 벽, 화장실 이렇게 자주 나타났고, 처음에는 가끔 한두 마리 보이다가 .. 2024. 8. 1.

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