발바닥 통증 부위 원인 알아보자

발바닥 통증은 부위에 따라 다른 원인이 있습니다 발바닥 중간, 뒤꿈치, 발가락 어느 부위냐에 따라 중족골 통증, 족저근막염, 무지외반증 등 여러 원인이 있을 수 있습니다

 

 

발바닥 통증 부위 원인

 

발바닥 중간 통증

 

• 중족골 통증 

발의 중간뼈인 중족골에 과도한 압력이 가해지거나 중족골과 발가락뼈 사이 관절에 염증이 및 손상 등으로 발생되는데요 보통 장시간 서서 일하시는 분들에게 많이 발생되고 특히 여성분들 중 하이힐 많이 신으시는 분 계시잖아요? 그런 분들도 이런 증상이 많이 나타납니다

 

• 신경종

발바닥 중간 부위와 발가락 사이에 찌르는 듯한 통증이 발생되는 것을 말하는데요 초기 찌르는 듯한 통증을 넘어 타는듯한 통증이 동반된다면 신경종을 의심해 보셔야 합니다 이는 발가락 사이 신경이 압박을 받아 염증이 생기면서 발생됩니다 원인은 작은 신발을 장기간 신으시는 분들에게 많이 나타납니다

 

발뒤꿈치 통증

 

• 족저근막염

발뒤꿈치부터 발가락까지 연결된 두꺼운 섬유질 띠 이 부분에 염증이 생기면 통증이 있을 수 있는데요 평소보다 아침에 일어날 때 더 심한 통증이 있다면 족저근막염을 의심해 보셔야 합니다 그 이유는 잘 때는 족저근막이 수축된 상태로 있다가 아침에 일어나 걸을 때 수축된 상태에서 펴지면서 통증이 심해집니다

 

• 아킬레스건염

발뒤꿈치에 위치한 아킬레스건에 염증이 생겨 발생합니다 주요 원인은 과도한 운동 및 반복적인 사용을 통해 발생하는데요 이 증상도 족저근막염과 비슷하게 아침에 일어났을 때 통증이 더 심하고 특히 달리기, 무리한 점프할 때 심할 경우 아킬레스건 파열이 올 수도 있습니다

 

발가락 통증

 

나는 발바닥 통증이 있는데 왜 발가락 통증이 보이냐라고 하실 수도 있는데요 발가락은 발바닥과 발의 아치를 형성하고 체중을 분산시키며 우리가 평소 걷기, 달리기 같은 활동을 하는데 중요한 역할을 합니다 그러므로 발가락 통증의 원인이 발바닥 통증 증상의 원인이 될 수도 있습니다

 

• 무지외반증

엄지발가락이 안쪽으로 휘어지고 변형이 생겨 발가락 관절에 통증이 생기는 증상을 말하는데요 주로 평발 또는 유전적 요인이 많지만 본인 발에 맞지 않는 신발을 장기간 착용 시 발생되기도 합니다 특히 엄지발가락부터 시작해 다른 발가락까지 변형이 생길 수 있어 초기에 적절한 치료가 중요합니다

 

• 통풍

요산이 관절에 축적되어 염증과 통증을 유발하게 됩니다 주로 엄지발가락 관절에 통증이 집중되며 붉게 부어오르는 부종 증상이 있을 수 있지만 엄지발가락과 발바닥이 만나는 부위에 통증이 집중될 수도 있습니다

 

끝으로 발바닥 통증 부위에 따라 다양한 원인을 알아봤는데요 평소 스트레칭과 운동, 체중관리 그리고 가장 중요한 본인 발에 잘 맞는 신발을 선택하셔서 착용하시는 것이 가장 좋습니다 약간의 팁을 드리자면 신발은 본인 발 사이즈보다 약간 크고 바닥은 충격을 잘 흡수하는 쿠션감이 어느 정도 있는 신발이 좋습니다